Mindfulness voor de active geest

What is included

In deze workshops leren we op een praktische en actieve manier meer bewust te worden. We leren hoe we mindfulness dagdagelijkse implementeren, om zo meer present, geëngageerd en vreugdevol te leven. Deze workshop bevat volgende onderwerpen: - De voordelen van mindfulness - Praktische mindfulness oefeningen, waarbij we niet op een kussen hoeven te zitten. Zoals; mindful luisteren, mindful bewegen, mindful wandelen, body scans, en mindful zijn in de natuur. - Hoe mindfulness toe te passen op dagdagelijkse dingen, zoals werk, relaties, beweging, en andere activiteiten. - Hoe om te gaan met de uitdagingen van mindfulness. De workshops worden intiem en interactief gebracht, met veel aandacht voor jouw persoonlijk traject en opportuniteiten om begeleid te oefenen. Als jij klaar bent om meer bewust te gaan leven, schrijf je dan in voor deze workshops vandaag!